Bạn đang mong muốn gia đình bạn có thêm thành viên nữa? Bạn đã chuẩn bị tâm lý và sẵn sàng để làm các bố mẹ? Hay bạn đang lo lắng vì hai vợ chồng đã cưới nhau đã lâu và vẫn “sinh hoạt vợ chồng” thường xuyên nhưng vẫn mãi chưa có con dù không sử dụng các biện pháp tránh thai? Để giải đáp thắc mắc, hãy để chúng tôi cung cấp cho bạn một số thông tin về cách thụ thai nhanh qua bài viết dưới đây.
Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình thụ thai
Có thể bạn không biết rằng quá trình thụ thai phụ thuộc vào nhiều các yếu tố khác nhau chứ không đơn giản như trên phim ảnh, chỉ sau “tình một đêm” thì nữ chính đã dính bầu. Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phải kể đến là:
Thời điểm rụng trứng
Theo nghiên cứu, tinh trùng sau khi được xuất thì có thể sống trong cơ thể người phụ nữ trong vòng 3 ngày tuy nhiên sau 12h kể từ khi nó xâm nhập vào cơ thể thì lượng tinh trùng chỉ còn 5/6 và sau 1.5 ngày thì chỉ còn ¼. Trong những trường hợp đặc biệt người ta phát hiện ra rằng tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong tử cung của phụ nữ. Tuy nhiên, trứng sau khi rụng thì chỉ tồn tại trong vòng 12h- 1 ngày và sẽ thoái hóa nếu không được thụ tinh, gây nên kinh nguyệt hàng tháng ở nữ giới. Do đó, việc xác định thời gian rụng trứng ảnh hưởng rất lớn tới việc thụ thai.
Chất lượng tinh trùng
Theo các chuyên gia, số lượng và chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình thụ thai. Tinh trùng xuất ra nhiều và chất lượng tốt sẽ làm tăng khả năng thụ thai bởi nó sẽ giúp tinh trùng tăng khả năng tiếp xúc và phá vỡ trứng đi vào bên trong để hình thành phôi. Còn với tinh trùng yếu thì nó rất dễ bị tiêu diệt bởi pH của âm đạo trước khi nó kịp tiếp xúc với trứng.
Nhận biết tinh trùng khỏe mạnh dựa vào đặc điểm của tinh dịch: tinh dịch có màu trắng đục, quánh dính, không có mùi hôi và hóa lỏng khi phóng ra ngoài từ 10-20 phút.
Dấu hiệu nhận biết tinh trùng không bình thường: Tinh dịch có màu khác thường (vàng, xanh, hồng), có dạng lỏng, vón cục, không bị hóa lỏng khi xuất ra ngoài 10-20 phút, có mùi hôi khó chịu, có thể có lẫn máu.
Khi phát hiện ra dấu hiệu bất thường trên cần nhanh chóng tới các bệnh viện hoặc cơ sở y tế để nhanh chóng được thăm khám và chữa trị kịp thời.
Tư thế quan hệ
Nhiều người không biết rằng tư thế “yêu” cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai bởi vì tư thế “yêu” ảnh hưởng rất lớn đến cách di chuyển và tiếp cận trứng của tinh trùng trong cơ thể người phụ nữ sau khi “yêu”.
Ngoài ra theo các nghiên cứu, sự thăng hoa khi “yêu” cũng rất quan trọng để thụ thai bởi vì lúc đó cả 2 người đều thoải mái, “lên đỉnh”, đạt được khoái cảm tuyệt đối khi quan hệ tình dục sẽ làm phôi thai dễ dàng hình thành.
Sức khỏe sinh sản của cả hai người
Sức khỏe sinh sản được biểu hiện chính là trạng thái khỏe mạnh về mặt thể chất, tinh thần và xã hội trong những vấn đề liên quan đến sinh sản suốt cả đời. Ngày nay việc chú trọng chăm sóc sức khỏe sinh sản là hết sức cần thiết, giúp tăng sức đề kháng cho 2 người đồng thời ngăn ngừa nhiều bệnh lây qua đường tình dục như bệnh giang mai, bệnh lậu, bệnh viêm âm đạo, bệnh Herpes sinh dục; các bệnh phụ khoa ở nữ giới như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm âm hộ, viêm buồng trứng, viêm vòi trứng. Các bệnh này khiến cho tinh trùng khó khăn trong di chuyển và kết hợp với trứng đồng thời phôi thai được tạo ra khó có thể làm tổ trong tử cung mà có thể gây nên hiện tượng lạc chỗ, mang thai ngoài tử cung. Như vậy, có thể thấy rằng sức khỏe sinh sản của hai người cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai. Sức khỏe sinh sản càng tốt thì cũng đồng nghĩa với việc tỷ lệ thụ thai thành công càng cao và ngược lại, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản không tốt chính là nguyên nhân mà mãi bạn vẫn chưa có con.
Muốn thụ thai nhanh phải làm sao?
Dựa trên những yếu tố ảnh hưởng đến thụ thai đã nêu ở trên, chúng tôi xin đề xuất cho bạn một số biện pháp giúp thụ thai nhanh như sau:
Kiểm tra sức khỏe sinh sản
Việc kiểm tra sức khỏe sinh sản thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm tra và biết được bản thân có đang mắc bệnh lý gì liên quan và có thể lây nhiễm qua đường sinh dục không để từ đó có thể nhanh chóng được điều trị kịp thời, giúp bạn có thể nhanh chóng thụ thai thành công. Ngoài ra việc khám sức khỏe sinh sản cũng mang lại nhiều lợi ích khác: giúp trang bị các kiến thức cần thiết cho : sinh hoạt vợ chồng an toàn và thỏa mãn nhất, kế hoạch sinh đẻ, các biện pháp tránh thai, các biện pháp nhanh chóng thụ thai thành công; kiểm tra bệnh lý liên quan đến dị truyền giúp phát hiện dị tật ở thai nhi.
Tính thời gian rụng trứng
Cách tính ngày rụng trứng như sau:
- Đối với những người có kinh nguyệt bình thường là 28 ngày thì ngày trứng rụng sẽ cách 2 tuần so với ngày đầu tiên của kỳ kinh nghiệm kế tiếp trong tháng tới. Do tinh trùng có thể tồn tại trong tử cung 3 ngày do đó thời điểm dễ thụ thai nhất sẽ rơi vào khoảng ngày 11 đến ngày thứ 16 tính từ ngày đầu tiên có kinh nguyệt, đặc biệt là ngày 13 đến ngày 15.
- Đối với trường hợp khác có chu kỳ 27, 30 hay 32 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ dựa vào thời điểm rụng trứng của chu kỳ 28 ngày và cộng trừ đi số ngày tương ứng.
Ví dụ như chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ là ngày 16=14+2 của chu kỳ còn người có chu kỳ 32 ngày thì sẽ là ngày 18 của chu kỳ.
Tuy nhiên với các trường hợp chị em có chu kỳ kinh nghiệm 3 tháng thậm chí là 6 tháng thì khả năng thụ thai thấp hơn và cách tính ngày rụng trứng cũng sẽ khác.
Ngoài ra bạn có thể nhận biết thời gian rụng trứng thông qua các dấu hiệu có thể gặp như: Khí hư thay đổi, nhiệt độ tăng nhẹ, đau nhói nhẹ ở bụng dưới, tăng ham muốn, có thể sưng ở âm đạo hoặc âm hộ.
Tham khảo thêm: [Top] 5 loại que thử thai tốt và CHÍNH XÁC nhất hiện nay dành cho chị em
Thay đổi chế độ ăn
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Vì vậy, nếu muốn con, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống ngay từ hôm nay, cụ thể:
- Hạn chế sử dụng nhiều các thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa, thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Theo nghiên cứu, việc sử dụng nhiều các chất béo bão hòa sẽ gây rối loạn đáp ứng với insulin từ đó gây ra sự rụng trứng bất thường khiến gây khó khăn trong việc tính ngày rụng trứng cũng như khả năng thụ thai.
- Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm như hải sản (sò, tôm, cua, hàu), thịt bò, thịt cừu. Theo nghiên cứu, kẽm có khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormon sinh dục nam testosteron – đây là hormon có khả năng tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, tăng khả năng di động của tinh trùng trong cơ thể người phụ nữ để nó có thể tiếp xúc và kết hợp với trứng để hình thành phôi thai. Ở nữ giới, kẽm có tác dụng trong việc kích thích rụng trứng, tăng chất lượng trứng giúp thụ thai dễ dàng hơn.
- Ăn nhiều rau, củ, quả và trái cây: Trong các loại rau củ và hoa quả chứa nhiều các loại vitamin như vitamin A, B,C,D; các nguyên tố vi lượng và một số chất dinh dưỡng khác giúp cho thụ thai dễ dàng hơn. Đặc biệt, beta-carotene có nhiều trong các trái cây và rau củ như cà rốt, dưa đỏ, dứa, rau lang có tác dụng điều hòa nội tiết tố trong cơ thể bao gồm cả các hormon sinh dục đồng thời giúp an thai, ngăn ngừa sẩy thai sớm. Ngoài ra việc bổ sung nhiều rau củ quả vào cơ thể cũng góp phần tăng cường sức đề kháng, sức khỏe, giúp phòng ngừa nhiều các bệnh lý khác.
- Uống nhiều nước, ít nhất 2l/ ngày: Nước có tác dụng làm loãng chất nhầy ở cổ tử cung, tạo điều kiện cho sự di động của tinh trùng để nhanh chóng gặp được trứng. Ngoài ra việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể mang lại rất nhiều lợi ích như: hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, giúp da căng mịn tràn đầy sức sống, thanh lọc, giải độc, giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng tới các cơ quan dễ dàng hơn.
- Một số các thực phẩm khác như: đậu phụ, cá hồi, dầu oliu, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Quan hệ thường xuyên
Theo thống kê, tỷ lệ thụ thai thành công khi quan hệ vào rụng trứng rơi vào khoảng 37% trong khi quan hệ trước và sau ngày rụng trứng sẽ vào khoảng 33%. Như vậy, việc tăng tần suất quan hệ, quan hệ thường xuyên sẽ tăng tỷ lệ thành công. Tuy nhiên nếu tần suất quá dày đặc, một ngày quan hệ quá nhiều lần cũng không hẳn là tốt vì nó ảnh hưởng đáng kể tới chất lượng tinh trùng, tinh dịch không đủ khả năng giúp tinh trùng đi qua cổ tử cung của người phụ nữ. Theo các chuyên gia, quan hệ từ 3-4 lần/ tuần và thường xuyên là thích hợp nhất, đặc biệt là quan hệ vào ngày 11-16 của chu kỳ kinh nguyệt (thời điểm trứng rụng và dễ thụ thai nhất).
Loại bỏ các thói quen xấu
Có thể bạn không biết rằng nhiều thói quen của bạn vô tình gây cản trở cho khả năng thụ thai của vợ chồng bạn. Do đó, cần loại bỏ ngay các thói quen xấu như:
- Uống nhiều rượu bia, sử dụng ma túy, các chất kích thích: Uống nhiều rượu bia một cách thường xuyên, dùng ma túy, các chất kích thích sẽ làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng do nó khiến giảm nồng độ testosteron ở nam giới – đây là hormon có tác dụng kích thích tinh hoàn sản sinh tinh trùng.
- Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Việc này thường dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, thay đổi thời điểm rụng trứng khiến cho thụ thai trở nên khó khăn. Vì vậy, nếu nhanh chóng muốn có con, hãy tranh thủ ngủ sớm và ngủ đủ giấc từ 7-9h/ ngày.
- Luyện tập gắng sức: Nếu như luyện tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh thì khi gắng sức, vận động quá mạnh lại ảnh hưởng xấu tới cơ thể, gây rối loạn nội tiết trong cơ thể gây rối loạn kinh nguyệt, vô kinh ở chị em phụ nữ. Các chị em chỉ nên tập thể dục thể thao với cường độ vừa phải từ 30-60 phút/ ngày.
- Mặc đồ lót quá chật: Đồ lót quá chật gây bí bách cho vùng kín, cho “cậu bé” hay “cô bé” của hai bạn, tăng nguy cơ viêm nhiễm, giảm khả năng sinh tinh ở nam giới do đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
- Stress, căng thẳng kéo dài: Đây là một yếu tố gây giảm sản sinh tinh trùng ở nam giới và rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Do đó hãy nhanh chóng tạm biệt stress, giữ cho mình luôn ở trạng thái vui vẻ, thoải mái nhất để nhanh chóng có baby đồng thời cũng giúp bạn luôn lạc quan, yêu đời, tránh trầm cảm, giúp bạn luôn tươi trẻ.
Chọn tư thế quan hệ tình dục
Như đã đề cập trước đó, tư thế tình dục cũng ảnh hưởng rất lớn tới khả năng thụ thai. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn các tư thế giúp hai bạn nhanh có em bé đồng thời cũng đạt được sự khoái cảm nhất khi “yêu”.
- Tư thế truyền thống nam trên nữ dưới: Tư thế này giúp rút ngắn quãng đường di chuyển của tinh trùng và giúp nó nhanh chóng gặp trứng.
- Tư thế Doggy (tư thế từ phía sau).
- Một số tư thế khác như: Tư thế cưỡi ngựa, tư thế úp thìa, tư thế cánh bướm.
Lưu ý: Sau khi quan hệ, người vợ không nên ngồi dậy ngay mà nên nằm nghiêng nghỉ ngơi khoảng 15 phút để tinh trùng không bị tràn ra ngoài đồng thời cũng không nên thụt rửa quá sâu âm đạo sau “yêu” vì nó có thể gây chết tinh trùng, khiến tinh trùng bị rửa thôi ra ngoài mà không thể đi sâu hơn vào trong để gặp trứng.
Tham khảo thêm: [Bật mí] Đàn ông thích gì khi quan hệ? Cách nhận biết họ yêu mình thật.
Trả lời một số câu hỏi thường gặp
Lấy nhau 1 năm chưa có thai phải làm sao?
Đây là một câu hỏi mà nhiều cặp vợ chồng trẻ hết sức quan tâm. Như chúng tôi đã đề cập ở trên, việc thụ thai không phải là dễ dàng mà phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố như sức khỏe sinh sản, tần suất và tư thế quan hệ, chế độ dinh dưỡng, thói quen không tốt. Do đó đừng quá lo lắng mà hãy xem lại xem các bạn có đang bị yếu tố nào đó không và thay đổi. Nếu sau khi thực hiện đúng như những lời khuyên chúng tôi đề cập phía trên mà hai bạn vẫn chưa có em bé thì cần nhanh chóng tới ngay các cơ sở y tế và bệnh viện lớn để được khám sức khỏe sinh sản và được đưa ra lời khuyên và điều trị kịp thời để hai bạn nhanh chóng có em bé.
Ngừng uống thuốc tránh thai bao lâu là có thể có em bé?
Cơ chế tránh thai của thuốc tránh thai là làm tăng cao nồng độ hormon sinh dục nữ estrogen và progesteron qua đó ức chế phóng noãn, ức chế trứng phát triển, làm thay đổi niêm mạc tử cung khiến trứng đã thụ tinh không làm tổ được tử cung từ đó có tác dụng chống thụ thai. Theo đó, về mặt lý thuyết, sau khi ngừng thuốc tránh thai là có thể có em bé do khi dùng thuốc thì nồng độ hormon estrogen và progesteron trong cơ thể trở về mức sinh lý, thuận lợi cho việc thụ thai. Theo các bác sĩ chuyên khoa, muốn có em bé, bạn nên ngừng thuốc tránh thai khoảng 2-3 tháng vì đây là thời gian cần thiết để các hormon sinh dục nữ trở về nồng độ sinh lý cũng như niêm mạc tử cung thay đổi để phù hợp cho trứng đã thụ tinh có thể dễ dàng làm tổ và phát triển thành bào thai hoàn chỉnh.
