[CHIA SẺ] Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ không cần thuốc

Các bạn chắc hẳn đã từng nghe đến câu “Thời gian là vàng là bạc” đúng không? Điều đó chẳng ai có thể chối cái được cả, đặc biệt là trong chuyện ấy. Có một sự thật là thời gian quan hệ cũng giống như vàng bạc vậy, đủ thời gian mới có thể đem lại thứ sung sướng nhất cho con người. Tuy nhiên, sức lực con người có hạn, đặc biệt, trong thời đại 4.0, các quý ông của chúng ta đang ngày càng trở nên yếu thế, vì sao ư? Bằng nhiều nguyên nhân khác nhau, tinh lực của các anh giảm sút nhanh chóng, càng ngày càng nhiều người bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương… chưa kịp làm gì đã cụp hết cả cờ xuống. Vấn đề này không chỉ làm đau đầu những đấng mày râu của chúng ta mà còn làm các chị nhà không khỏi buồn rầu. Vì thế, bài viết này Heal Central sẽ giúp các bạn những cách kéo dài thời gian quan hệ an toàn mà lại hiệu quả, cùng bạn giảm đi những muộn phiền không đáng có.

Thời gian quan hệ bao lâu là phù hợp?

Mình đoán là không ít bạn nghĩ là càng lâu càng tốt nhưng các bạn nên nghĩ lại rồi đó. Nhiều bạn bịa bậy bạ toàn 1 tiếng để lên mặt. Nhưng mà thông thường thời gian quan hệ giữa hai người chỉ khoảng 7 – 10 phút mà thôi. Thời gian tính từ lúc cái của quý của các bạn nam vào đúng cửa nha. Có một số chị em thì có thể lâu hơn, nhưng hiếm có ai chịu được đến 1 tiếng đâu.
Tùy hai bạn có thể trạng ra sao thì thời gian cũng sẽ khác nhau.

Màn dạo đầu nên kéo dài bao lâu?

Chắc chắn các bạn chẳng còn xa lạ gì với màn dạo đầu hấp dẫn trước khi nhập cuộc. Hai người vuốt ve, mân mê, ôm ấp, bày tỏ tình cảm cho nhau để tăng cảm nhân của hai con người, giúp hai người nhạy cảm hơn, đáp ứng tốt hơn. Mỗi chuỗi mở đầu có thể dài đến 20 phút hoặc hơn một chút hoặc có thể ngắn khoảng 5 phút, tùy điều kiện hoàn cảnh của mỗi người. Tuy nhiên, dài quá có thể mang lại hiệu quả ngược lại, làm cả hai chán nản.

Quan hệ bao lâu là tốt cho sức khỏe?

Thông thường, mỗi lần tấn công của cậu nhỏ sẽ vào khoảng 10 phút. Điều này đúng với những người bình thường, khỏe mạnh.
Khi mà thời gian này giảm xuống dưới 3 phút thì người đàn ông có thể bị xuất tinh sớm rồi.
Còn nếu dài hơn thì có thể các chị em sẽ không chịu được, từ đó sợ hãi mỗi lần lên giường với bạn đó.

Quan hệ quá lâu có sao không?

Khi bạn quan hệ quá lâu có thể ảnh hưởng không nhỏ đến cô bé và cậu nhỏ. Chúng rất dễ bị tổn thương.
Việc quan hệ quá lâu có thể dẫn đến trầy xước và đau rát ở vùng kín, rất dễ gây nên tình trạng viêm phụ khoa…
Ngoài ra, “mây mưa” tiêu tốn rất nhiều sức lực. Nên làm chuyện ấy quá lâu sẽ làm người mệt mỏi, mất sức kèm theo đau đớn.
Tham khảo thêm: [TOP 15+] Thuốc kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất, an toàn nhất 2020

Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra

Quay tay trước khi quan hệ

Quay tay hay hiểu theo cách khác chính là các anh thủ dâm trước khi quan hệ giúp cậu nhỏ tăng cường sức bền và thỏa mãn ham muốn tình dục bộc phát bên trong. Việc thủ dâm tạo điều kiện để cho dương vật quen với điều kiện phải ma sát với một bề mặt khác và làm quen với thời gian quan hệ.
Tuy nhiên, việc thủ dâm này không nên xảy ra với tần suất dày, chỉ nên thủ dâm 1 đến 2 lần mỗi tuần.
Việc thủ dâm nhiều sẽ chỉ khiến cậu nhỏ yếu hơn mà thôi.

Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ

Bao cao su không chỉ có tác dụng phòng tránh thai ngoài ý muốn, bảo vệ trước các nguy cơ bệnh khó nói mà còn có thể kéo dài thời gian quan hệ.
Với đa số các loại bao cao su, trên bề mặt chúng đều có chứa một lượng nhỏ Lidocain và chất bôi trơn có tác dụng gây tê làm cậu nhỏ đỡ nhạy cảm hơn.
Để có tác dụng tốt nhất, bạn cần phải chọn loại bao cao su uy tín và thuộc dòng kéo dài thời gian cuộc yêu. Và, không được để bao cao su bị thủng.
Tham khảo thêm: [ĐÁNH GIÁ] Top 15 bao cao su Durex tốt nhất dùng là mê

Quan hệ hiệp 2, hiệp 3

Việc yêu nhiều hiệp là điều hoàn toàn bình thường.
Hiệp một thường để cho các chiến thủ làm quen với cuộc chơi. Ở những hiệp tiếp theo, các anh sẽ nắm thế thượng phong, kiểm soát  bản thân tốt hơn, đặc biệt ở mảng xuất tinh.
Tuy nhiên, việc này chỉ áp dụng với người khỏe mạnh, còn trẻ khỏe, còn sung sức. Những người già rồi thì sức khỏe yếu rồi nên cần cân nhắc trước khi dùng phương pháp này.

Kem đánh răng

Các bạn sẽ thắc mắc vì sao lại có kem đánh răng ở đây. Nguyên nhân nằm ở những tác dụng đặc biệt ngoài việc làm sạch bộ hàm mà nó mang lại.
Nếu như hai bạn mong muốn cảm giác chân thật, không muốn đeo bao thì kem đánh răng là lựa chọn không tồi.
Vì sao ư? Kem đánh răng giống như một chất gây tê, nó làm các dây thần kinh ở vùng ngoại vi bị ức chế, từ đó hạn chế trường hợp xuất tinh sớm, kéo dài thời gian âu yếm.
Ưu điểm vượt trội của kem đánh răng là rất dễ kiếm, rẻ và rất dễ dùng, do vậy, các bạn hoàn toàn có thể áp dụng với chuyện giường chiếu của mình. Loại mà mình khuyên dùng là kem đánh răng bạc hà nha.
Các bước thực hiện cho bạn:

• Đầu tiên, bạn phải vệ sinh dương vật bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dụng.
• Sau đó, làm khô cậu nhỏ bằng cách lau nhẹ nhàng bằng khăn mềm và để thoáng.
• Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ xoa lên dương vật đều và nhẹ nhàng. Massage như vậy trong vòng 5 – 10 phút (đừng vội vàng, mất tác dụng).
• Sau đó là làm việc cần làm thôi!

Sử dụng kem đánh răng mặc dù an toàn và tiết kiệm nhưng mà nó không có tác dụng lâu dài, do vậy bạn không nên lạm dụng. Ngoài ra, việc bôi ngoài bằng kem đánh răng để xâm nhập vào âm đạo có thể gây ra viêm nhiễm hay kích ứng ở niêm mạc vùng kín hoặc tác động đến tinh trùng nam giới…
Do vậy, bạn vẫn nên cân nhắc trước khi dùng phương pháp này.

Véo cậu nhỏ

Véo cậu nhỏ? Véo cậu nhỏ sẽ khiến tăng cảm giác đau ở ống nước tiểu, giảm lượng máu đến đây, từ đó phản ứng xuất tính cũng sẽ xuất hiện muộn hơn.
Bạn không nên áp dụng nhiều lần vì có thể khiến cho cậu nhỏ không chào cờ được đó.

Tư thế quan hệ lâu ra

Tư thế khi quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh. Dưới đây sẽ là 3 tư thế giúp các anh có thể duy trì thể lực tốt nhất.

Tư thế úp thìa

Miêu tả đơn giản là là nữ sẽ nằm nghiêng một bên, nam áp sát từ phía sau, nhìn giống như bạn úp hai cái thìa cùng chiều. Bạn nữ sẽ hơi co chân và cong mông để cậu nhỏ có thể tiếp cận dễ dàng hơn.
Với tư thế này, bạn nam sẽ không tiếp xúc quá sâu, từ đó, giảm độ nhạy cảm, giúp thời gian được kéo dài ra.

Tư thế cưỡi ngựa

Tư thế này nằm một trong số ít tư thế nữ quyền, tức là tư thế mà các nàng chủ động, còn các anh hưởng thụ.
Các anh chỉ nằm ngửa ở trên giường, sau đó, các chị sẽ ngồi lên và để cho dương vật xâm nhập vào âm đạo rồi từ từ đu đưa, nhún nhảy để mang lại khoái cảm cho cả hai. Các anh có thể dùng tay đặt ở chỗ nào trên người nàng sao cho thuận tiện hoặc có thể đặt vào hông để trợ lực.
Tư thế này giảm nhiều hơn sự tiếp xúc của da thịt giữa hai người, giảm sự xuất tinh sớm.

Tư thế dục đầu

Đây tiếp tục là một tư thế nữ quyền. Các anh sẽ trở thành một cái ghế để cho các chị ngồi lên đùi và đưa cậu nhỏ khít vào trong âm đạo. Các nàng sẽ dùng lực của bản thân để có thể nhún nhảy trong lòng các anh. Các anh có thể dùng tay để giúp sức cho bạn tình của mình.
Tư thế không phức tạp nên sẽ không làm khó các bạn đâu.
Tham khảo thêm: 36 tư thế quan hệ tình dục

Cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel là bí quyết giúp cho mọi người có thể nâng cao sức khỏe thể lực và sinh dục. Đây là bài tập tác động lên vùng hông, đùi và vùng sinh dục, giúp chúng khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
Bài tập này không những giúp cơ thể gọn gàng hơn mà còn giúp kiểm soát tốt một số bệnh lý ở vùng xương chậu hay tiêu hóa.
Cách thực thiện:

• Siết chặt 3 giây phần cơ mu cụt sau đó thả lỏng trong 3 giây, lặp lại 4 lần.
• Tiếp tục siết chặt và thả lỏng cơ mu cụt trong 1 giây, lặp lại 10 lần.
• Bạn siết cơ mu cụt thật chặt trong 8 giây, sau đó thả lỏng trong 4 giây, lặp lại 4 lần liên tục.

Bạn chỉ cần thực hiện 2 lần mỗi ngày và 20 đến 50 cái tùy theo khả năng của bạn. Càng nhiều càng tốt nhưng không nên quá nhiều.

Kiếm chế bản thân

Kiếm chế bản thân luôn là yêu cầu hơi khó nhưng nếu bạn làm được thì rất tuyệt vời.
Sự hưng phấn của một đôi thì phải trải qua 4 giai đoạn kích thích gồm dạo đầu, xâm nhập, lên đỉnh và thoái trào. Do vậy, khi bạn cảm thấy sắp đến thời điểm xuất tinh thì hãy giảm tốc độ, tận hưởng khoái cảm rồi xuất.

Tập đếm

Cũng là tập đếm từ 1 đến 10 như các bé học đếm nhưng bạn phải kết hợp với hít thở đều, làm giảm lượng máu đến dương vật, từ đó xuất tinh cũng đến muộn hơn.

Quan hệ tình dục thường xuyên

Với những người mới, lần đầu bao giờ cũng mang lại cảm giác kích thích nhất, các bạn vẫn còn e ngại và cũng có thể là lần đầu ngắm nhìn cơ thể của bạn khác giới. Chính vì vậy, sự hưng phấn này sẽ khiến các anh xuất tinh sớm, có khi chưa kịp làm gì đã ra rồi.
Do vậy, việc quan hệ thường xuyên giúp các anh quen dần và kiểm soát được việc xuất tinh tốt hơn.

Dùng âm nhạc để phân tán tư tưởng

Đây là một phương pháp nghe có vẻ kỳ lạ nhưng lại hiệu quả đó. Âm nhạc sẽ giúp con người thư giãn đầu óc và đánh lạc hướng suy nghĩ của mỗi người. Đôi khi vấn đề tâm lý sẽ khiến các bạn khó khăn hơn trong việc duy trì cuộc yêu. Nếu bạn cứ suy nghĩ làm sao để không bị xuất tinh sớm thì nó sẽ làm xuất tinh sớm hơn đó.
Thay vì phải suy nghĩ cho đau đầu, tại sao bạn lại không bật một bản nhạc lãng mạn, du dương để cả hai cùng tận hưởng.
Chú ý, bạn không nên mở những video có cảnh nhạy cảm vì khiến các anh xuất sớm lắm.

Kỹ thuật ép và làm chậm lại

Kỹ thuật ép
Kỹ thuật ép là một trong những bí quyết của phái mạnh để giữ cho cậu nhỏ chào cờ trong thời gian dài một cách khỏe mạnh.
Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật ép:

• Khi dương vật cương, bạn dùng ngón cái và ngón trỏ tạo 1 vòng ở góc giúp duy trì lượng máu đến dương vật.
• Bạn hãy ép phần mặt dưới quy đầu, có chứa nhiều dây thần kinh, từ đó ức chế dây thần kinh ở khu vực này.
• Dùng tay nhấn vào vùng ở giữa hậu môn và bìu, từ đó làm nghẽn dòng chảy của tinh dịch, làm chậm lại quá tình xuất tinh.

Kỹ thuật không đi sâu và làm chậm lại
Kỹ thuật không đi sâu tức là không đẩy vào quá sâu vào vùng âm đạo và đẩy thật nhẹ nhàng. Duy trì ở nhịp độ 3 nông 1 sâu, cứ từ từ để cảm nhận và hưởng thụ.
Như thế các bạn sẽ cảm nhận được sự hưng phấn sâu sắc hơn mà các anh cũng lâu ra hơn.

Tránh tư thế quan hệ doggy

Doggy là một trong những tư thế táo bạo nhưng lại được các cặp đôi ưa thích vì nó giúp hai người nhanh chóng đạt được đỉnh cao của khoái cảm. Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của tư thế này chính là khiến cho các chàng xuống sức nhanh chóng và xuất sớm hơn.
Do vậy, nếu muốn “yêu” lâu hơn thì hai bạn nên tránh tư thế này càng xa càng tốt nha, trừ phi hai bạn đủ tự tin về sức bền của mình.

Không nghĩ tới việc lên đỉnh

Khi bạn càng nghĩ đến việc lên đỉnh thì càng kích thích cơ thể tiết nhiều tinh trùng và đẩy tinh trùng ra ngoài nhanh hơn, dẫn đến bạn xuất tinh sớm.
Vì thế, thay vì phải tập trung suy nghĩ đến việc lên đỉnh thì bạn hãy tận hưởng từng khoảnh khắc. Như vậy sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều.

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ

Việc ăn uống không chỉ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tình dục thăng hoa.

Hàu và hải sản

Hàu và hải sản đều là những thức ăn rất ngon, cực kỳ tốt với sức khỏe nam giới. Ngoài ra, hàu và hải sản còn giúp nam giới tăng cường sinh lực, giúp tinh trùng nhiều hơn và khỏe mạnh hơn. Trong hàu và hải sản chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng kèm theo các khoáng chất kích thích sản sinh nội tiết tố sinh dục, giúp các đấng mày râu trẻ hơn, khỏe hơn và lâu hơn.

Chuối

Người ta thường nói “Ăn gì bổ nấy” hay “Ăn chuối bổ chuối”. Đây không phải là đùa đầu mà nó được các nhà khoa học khẳng định rồi đó các bạn.
Chuối là một loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là kali, bromelain, tryptophan và nhiều các khoáng chất vi lượng khác. Những thành phần này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm các yếu tố bệnh tật còn giúp sức khỏe sinh lý của đàn ông tốt hơn.
Chuối kích thích sản sinh hormon sinh dục nhiều hơn, tăng cường khả năng lưu thông máu đến vùng sinh dục và bổ sung năng lượng cho các anh sau mỗi lần lâm trận.
Tuy nhiên, chuối không nên ăn quá nhiều và không được ăn khi đói. Tránh ăn chuối xanh.

Trứng

Trứng luôn được mọi người biết đến là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng với các thành phần như vitamin, natri hay các nguyên tố khoáng vi lượng như canxi, kali….
Trứng được đánh giá là một loại thuốc tăng cường sinh lý một cách tự nhiên.

• Bạn có thể dùng phần lòng đỏ trứng gà đánh bông lên rồi trộn với 2 muỗng mật ong để uống vào mỗi sáng sớm cùng với nước ấm. Mỗi tuần bạn nên uống khoảng 3 – 4 lần để có kết quả tốt nhất.
• Một cách khác là bạn dùng nước ép gừng dùng với trứng luộc chín và mật ong trộn đều với nhau và sử dụng.
• Cách thứ ba, bạn dùng phần lòng đỏ trứng gà đánh bông lên, sau đó trộn cùng với nghệ tươi xay nhuyễn và mật ong. Đem hỗn hợp này đun cách thủy 10 đến 15 phút rồi sử dụng. Sử dụng liên tục trong 7 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó.

Dâu tây

Dâu tây từ lâu đã được biết đến là một phương thuốc thần kỳ của chuyện phòng the. Việc sử dụng dâu tây đem lại những tác dụng tuyệt với sức khỏe của cơ thể, máu lưu thông tốt hơn và vùng sinh dục được cung cấp máu đầy đủ hơn. Ngoài ra, các hạt dâu tây đem lại chất sắt tăng cường sinh sản hormon sinh dục nam và tạo ra tinh trùng chất lượng cao.
Bên cạnh đó, dâu tây giúp hai người tăng ham muốn trong chuyện ấy. Để tăng tác dụng mặt này, bạn có thể sử dụng dâu tây được nhúng vào trong chocolate đen.

Socola

Socola luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm bổ dưỡng với chức năng sinh dục của nam giới nhờ vào thành phần Phenylethylamine. Thành phần này làm tăng cảm xúc giữa hai người. Một chút ngọt của socola kết hợp với rượu vang làm cuộc yêu giữa hai người ngọt ngào hơn bao giờ hết.

Bơ

Bơ luôn là người bạn đồng hành của con người trong việc chăm sóc sức khỏe từ bên ngoài cho đến bên trong. Bơ cũng là một người bạn tuyệt vời trên vấn đề tình dục.
Bên trong mỗi quả bơ đều có chứa những dưỡng chất như vitamin B6, folate, kali… giúp tăng cường sinh sản hormon sinh dục cũng như tạo ra nhiều năng lượng cho chuyện ấy hơn.
Ngoài ra, bơ còn giúp đẹp da, giữ dáng, mắt sáng, thận khỏe…
Bài viết này chắc hẳn đã cung cấp cho bạn một vài thông tin thú vị về các phương thức giúp cuộc yêu của bạn nồng nhiệt hơn, kéo dài hơn mà sức khỏe cũng được tăng cường. Chúc các bạn có những phút giây hạnh phúc bên bạn tình của mình.