Quan hệ tình dục là một vấn đề không thể thiếu trong hôn nhân, trong tình yêu và có vai trò quan trọng trong giữ gìn hạnh phúc gia đình. Tình dục đã tồn tại khá lâu và là một phần của cuộc sống con người, không chỉ để thỏa mãn cảm giác cảm xúc mà còn giúp duy trì giống nòi.
Ngày nay các thông tin về quan hệ tình dục khá phổ biến rộng rãi. Có rất nhiều người đã chú ý hơn về những điều nên và không nên sau khi quan hệ tình dục. Khi quan hệ cơ thể đã tiêu tốn một lượng năng lượng và có nhiều biến đổi trong cơ thể, vì vậy bạn nên biết một số việc nên làm sau khi quan hệ để có được sức khỏe tốt nhất.
Con trai sau khi quan hệ không nên làm gì?
Đối với nam giới sau khi quan hệ là thời điểm rất đặc biệt, những hành động tại thời điểm này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sức khỏe sau này.
Đi tiểu ngay
Đây là thói quen của khá nhiều người sau khi quan hệ. Tuy nhiên điều này là không nên, nó có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt của nam giới.
Nam giới có đường dẫn nước tiểu và đường dẫn tinh trùng có chung đường ra. Sau khi quan hệ, dương vật vẫn ở tình trạng cương cứng chưa trở về kích thước ban đầu, đường tiết niệu và tuyến tiền liệt vẫn còn co thắt. Khi ấy nước tiểu sẽ bị cản trở khiến cho việc đi tiểu khó khăn hơn. Ngoài ra khi nước tiểu bị cản trở có thể trào ngược vào trong, vi khuẩn trong nước tiểu có thể gây viêm tuyến tiền liệt. Tình trạng này nếu gặp lại thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chỉ nên đi tiểu sau khi quan hệ khoảng 20 phút để đảm bảo an toàn, tránh được những hệ lụy không đáng có.
Xem thêm: [Bật mí] Đàn ông thích gì khi quan hệ? Cách nhận biết họ yêu mình thật.
Ngủ luôn
Sau những cuộc ân ái thì nam giới thường rất nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Họ nghĩ rằng cần phải nghỉ ngơi để lấy lại sức. Tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng điều này là không tốt, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lúc này cơ thể đã tiêu tốn khá nhiều năng lượng, nhịp tim tăng lên lấy oxy về tim, hô hấp nhanh, cơ và hệ thần kinh đang trong trạng thái mệt mỏi, quá sức, máu lưu thông nhanh… Bên cạnh đó hormon cũng được kích thích và bài tiết ra nhiều hơn, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Nếu đi ngủ ngay, cơ thể sẽ không kịp thích nghi và dẫn đến các biểu hiện mệt mỏi hoặc đau đầu, nhức mỏi cơ bắp sau một buổi tối “cày sâu cuốc bẫm”.
Các chuyên gia sức khỏe cho biết, bạn dành thời gian để tâm sự , trò chuyện cùng bạn tình của mình vừa để gắn kết tình cảm, vừa nghỉ ngơi, thư giãn. Đây là cách để cảm nhận được cảm giác lâng lâng, hạnh phúc sau những cuộc ân ái.
Ăn đồ ăn lạnh
Sau khi quan hệ cơ thể sẽ cảm thấy nóng lên và đổ nhiều mồ hôi nên có xu hướng muốn ăn đồ ăn lạnh hay uống nước lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên các chuyên gia đều cho rằng là không nên ăn đồ ăn lạnh ngay sau khi quan hệ. Lúc này hệ thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh, máu ít được cấp cho hệ tiêu hóa và cơ thể chưa kịp hồi phục về trạng thái bình thường. Nếu bạn ăn đồ ăn lạnh vào lúc này có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể như đau bụng hoặc nặng hơn là tổn thương lớp niêm mạc dạ dày.
Xem thêm: [HƯỚNG DẪN] Cách làm chồng phê – lên đỉnh – sung sướng hàng đêm
Mặc quần áo
Đây là vấn đề mà bạn nên tránh sau khi quan hệ. Lúc này lỗ chân lông sẽ giãn rộng, khi đó bạn mặc quần áo quá chặt, quá bó sát có thể gây bít tắc lỗ chân lông, làm cản trở quá trình trao đổi chất dưới da. Đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong và có thể hại cho cơ thể.
Sau khi quan hệ bạn nên thư giãn khoảng 30 phút sau đó mới vệ sinh cơ thể, mặc quần áo. Tuy nhiên cần giữ đủ ấm cho cơ thể, tránh gặp lạnh đột ngột.
Tắm ngay lập tức
Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi quan hệ để làm sạch cơ thể do tiết nhiều mồ hôi. Đây là thói quen cực kỳ nguy hiểm và có thể gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lúc này lỗ chân lông sẽ giãn rộng, tuyến mồ hôi tăng cường hoạt động để làm mát cơ thể. Vì thế nam giới không nên đi tắm vào lúc này. Lúc này đi tắm sẽ không làm sạch cơ thể nhiều mà còn có thể gây cảm lạnh, sốc nhiệt hoặc nặng hơn là đột tử. Ngoài ra các lợi khuẩn cũng bị loại bỏ, vi khuẩn gây hại cũng dễ dàng xâm nhập vào bên trong lỗ chân lông.
Nếu muốn làm sạch cơ thể bạn nên nghỉ ngơi 1 lúc để cơ thể hạ nhiệt độ sau đó tắm qua bằng nước mát hoặc lau bằng khăn ẩm.
Những điều phụ nữ không nên làm sau khi quan hệ
Ngủ luôn
Cũng giống với nam giới phụ nữ không nên ngủ ngay sau khi quan hệ. Nên nằm nghỉ một thời gian để cơ thể trở về trạng thái bình thường và dành thời gian để trò chuyện và tâm sự với bạn tình của mình để tình cảm ngày càng khăng khít.
Ăn đồ ăn lạnh
Giống với nam giới khi ăn đồ ăn lạnh có thể gây tổn thương hệ tiêu hóa, tình trạng tắc nghẽn chưa trở về trạng thái ổn định, gây những tổn hại đến cơ thể.
Mặc quần áo
Khi mặc quần áo ngay sau khi quan hệ có thể làm gây nóng và bít tắc lỗ chân lông từ đó tạo kiện cho vi khuẩn xâm nhập nhiều hơn gây hại cho cơ thể. Phụ nữ nên tránh mặc đồ lót quá bó sát, quần áo quá chật. Bạn có thể không mặc quần áo khi ngủ hay nếu mặc thì chỉ nên mặc đồ rộng rãi, thoải mái.
Tắm ngay lập tức
Nhiều người cho rằng, sau khi quan hệ nên tắm ngay và làm sạch âm đạo. Tuy nhiên khi rửa sâu bên trong âm đạo có thể gây nhiễm trùng dễ hơn, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập hơn. Bạn nên nghỉ ngơi và chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng cơ thể. Chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng xung quanh âm đạo không nên rửa quá sâu vào bên trong.
Hơn nữa việc tắm bằng nước lạnh ngay sau khi quan hệ có thể làm giảm thân nhiệt đột ngột tiềm ẩn nguy cơ gây tai biến.
Cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ
Bổ sung protein
Protein là nguyên liệu quan trọng đối với cơ thể, chúng tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp duy trì sự phát triển bình thường của cơ thể. Sau khi quan hệ bạn có thể ăn nhẹ vài quả trứng gà, trứng gà có khá nhiều protein, globulin, các acid amin giúp bạn hồi phục thể chất. Bên cạnh đó một số loại protein còn giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp với một số thực phẩm khác để tăng hương vị cho món ăn và tăng cường dưỡng chất cho cơ thể.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục là cách hồi phục sức khỏe sau khi quan hệ rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện các bài tập giúp kéo giãn xương khớp. Thực hiện các bài tập này hàng ngày có thể giúp bạn hồi phục thể lực sau quan hệ rất hiệu quả.
Ngủ
Khi ngủ các lớp cơ, các cơ quan trong cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, thư giãn. Đây là cách mà cơ thể dễ dàng hồi phục nhất. Khi ngủ đủ giấc cơ thể sẽ ở trạng thái tốt nhất tạo điều kiện cho tinh trùng phát triển và khả năng hồi phục cơ thể cũng nhanh hơn. Tuy nhiên ngay sau khi quan hệ bạn không nên ngủ ngay lập tức.
